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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。